【卒業制作】②医療秘書・事務科

医療秘書・事務科の
卒業制作を紹介します！

1チーム目は
「肩こりについて」
をテーマに制作を行いました。

普段からよく「肩がこる」と言いますが
どのような体の変化によって起こるのか
疑問を抱いたことがキッカケでテーマに選びました。

・肩こりの原因
・肩こり度チェック
・改善方法
などを調べて発表しました。

デスクワークや読書によって起こる眼精疲労も
大きな原因のひとつです。

特にパソコンは光源を見続けることと同じため
常に緊張を強いられ、瞬きの回数が減ります。
そこからドライアイになり肩こりの原因になります。

普段瞬きの回数を気にすることはありませんが
意外なところに原因がありました。

肩こり度チェックでは簡単にできる
セルフチェックリストのスライドがあり、
改善方法では効果的な入浴法などを教えてくれました！

2チーム目は
「睡眠の必要性について」
がテーマです。

春から社会人になり大きな環境の変化があります。
そこで睡眠について詳しく知り
できることから実践することで
健康を維持できるのではないかと思いテーマに選びました。

睡眠は人生の3分の1とも言われるほど大切で
食事や運動と同様に健康維持には欠かせないものです。

質の良い睡眠を取るために必要なこととして
・カフェインの摂取は就寝4時間前からさける
・就寝1時間前に入浴する
・安眠効果をもたらすと言われている「メラトニン」を生成する
「トリプトファン」という必須アミノ酸を朝食で取り入れる
（忙しい日はバナナを食べるだけも良い）
などすぐに実践できる内容を発表してくれました。

4月から社会人になる学生たちにはどちらのテーマも
とても参考になったのではないかと思います。

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